Autogenes Training für Erwachsene

Wir werden überflutet von Reizen und Impulsen, unsere Welt wird komplexer, schneller und unvorhersehbarer. Die Anforderungen am Arbeitsplatz werden vielfältiger. Menschen geraten an ihre physische und psychische Leistungsgrenze. Stresssymptome bis hin zum Burn-out kennzeichnen viele Arbeitsverhältnisse in unserer Zeit. Wann Stress krank macht hängt nicht unwesentlich davon ab, wie man gelernt hat, mit ihm umzugehen und ihn zu „verarbeiten“.  

Entspannung ist angesagt – die Techniken des Autogenen Trainings haben sich vielfach bewährt. Durch gezielte Atemübungen erreichen wir einen Ausgleich zu den Anspannungen des alltäglichen Lebens, der Blutdruck kann sich regulieren, der Körper entkrampft, wir können besser loslassen und schauen zuversichtlicher auf die Herausforderungen, die uns begegnen.

Autogenes Training für Kinder und Jugendliche

Nervosität, Ängste und Schlafstörungen bereiten vielen Kindern und Jugendlichen Probleme in Schule und Familie. Über Geschichten und kinesiologische Übungen erleben Kinder eine tiefe Entspannung, sie finden zur Ruhe und Ausgeglichenheit zurück.

Ziel des Kurses ist das Erlernen der Grundübungen des Autogenen Trainings sowie so wie kinesiologische Übungen und deren Anwendungsmöglichkeiten.

Kinder in unserer Praxis

Die Arbeit mit Kindern ist uns eine Herzensangelegenheit. Sie tragen mitunter die schwersten Lasten, die im Beziehungsfeld Familie entstehen und deren sie sich nicht entziehen können.

Dies führt zu teils erheblichen Spannungszuständen, die sich auf ganz unterschiedliche Art und Weise entladen können. Mit Krankheiten, auffallenden und auch risikofreudigen Verhaltensweisen zeigen uns Kinder, dass sie nicht im Gleichgewicht sind, dass etwas aus der Ordnung geraten ist.

Kinder können nach und nach lernen, wie sie an ihre Kraft kommen, wie sie an sich glauben, alte Verhaltensweisen lassen und mit neuem Selbstvertrauen neues Verhalten ausprobieren können.